Valter LONGO (1967)
LA DIETA DELLA LONGEVITÀ
Traduzione di Laura De Tomasi
Premessa 9
La Fondazione Create Cures 11
1. La fontana di Caruso 17
2. Invecchiamento, longevità programmata
e «Juventologia» 34
3. I 5 Pilastri della Longevità 54
4. La Dieta della Longevità 67
5. Esercizio fisico, longevità e salute 106
6. Dieta Mima-Digiuno periodica (DMD), gestione
del peso e longevità in buona salute 115
7. Alimentazione e Dieta Mima-Digiuno
nella prevenzione e terapia dei tumori 136
8. Alimentazione e Dieta Mima-Digiuno
nella prevenzione e terapia del diabete 158
9. Alimentazione e Dieta Mima-Digiuno
nella prevenzione e terapia delle malattie
cardiovascolari 180
10. Alimentazione e Dieta Mima-Digiuno
nella prevenzione e terapia dell'Alzheimer
e di altre malattie neurodegenerative 196
11. Alimentazione e Dieta Mima-Digiuno
nella prevenzione e terapia
delle malattie infiammatorie e autoimmuni 213
12. Come restare giovani 233
Programma alimentare bisettimanale 241
Fonti di vitamine, minerali e altri
micronutrienti 275
© 2016 Antonio Vallardi Editore
pagine 302 - ISBN 978-88-6987-116-0
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