Valter LONGO (1967)
LA DIETA DELLA LONGEVITÀ

Traduzione di Laura De Tomasi

    Premessa                                          9
    La Fondazione Create Cures                       11

 1. La fontana di Caruso                             17
 2. Invecchiamento, longevità programmata
    e «Juventologia»                                 34
 3. I 5 Pilastri della Longevità                     54
 4. La Dieta della Longevità                         67
 5. Esercizio fisico, longevità e salute            106
 6. Dieta Mima-Digiuno periodica (DMD), gestione
    del peso e longevità in buona salute            115
 7. Alimentazione e Dieta Mima-Digiuno
    nella prevenzione e terapia dei tumori          136
 8. Alimentazione e Dieta Mima-Digiuno
    nella prevenzione e terapia del diabete         158
 9. Alimentazione e Dieta Mima-Digiuno
    nella prevenzione e terapia delle malattie
    cardiovascolari                                 180
10. Alimentazione e Dieta Mima-Digiuno
    nella prevenzione e terapia dell'Alzheimer
    e di altre malattie neurodegenerative           196
11. Alimentazione e Dieta Mima-Digiuno
    nella prevenzione e terapia
    delle malattie infiammatorie e autoimmuni       213
12. Come restare giovani                            233

    Programma alimentare bisettimanale              241
    Fonti di vitamine, minerali e altri
    micronutrienti                                  275

© 2016 Antonio Vallardi Editore
pagine 302 - ISBN 978-88-6987-116-0

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